Практически любые, но особенно гречку, рис, пшено, перловку — основу “кашного” ассортимента в нашей стране. Как замачивать крупы? Рекомендуют использовать подкисленную уксусом или лимоном воду: в кислой среде легче разрушается фитиновая кислота.Feb 6, 2020
В холодную или кипящую воду нужно опускать крупу при варке каши Хозяйки по-разному варят кашу: одни предпочитают опускать крупу в кипяток, другие – в холодную воду. Но если заливать ее холодной водой, то получится каша-размазня. Поэтому нужно заливать крупу кипящей водой.
Итоги: преимущества предварительного замачивания круп: каша готовится быстрее, что сохраняет больше полезных питательных веществ; удаляются шелуха и ненужные примеси; разрушается вредная фитиновая кислота; вымывается “легкий” крахмал, что понижает гликемический индекс и обеспечивает большую сытость.
Пшенная каша. Промытое пшено всыпать в кипящую подсоленную воду. Варить, помешивая, при слабом кипении 5 минут. После этого слить воду и ...
Часто пшено бывает грязным и требует хорошей очистки в 5-6 водах и даже в горячей воде. Вода должна стать прозрачной после промывки крупы, только после этого ...
Пшено также как и другие крупы имеет смысл замачивать в воде не только для того, что бы крупы стали мягче, но и в том числе для того чтобы в ...
Залейте ее чистой питьевой водой, на каждый стакан воды добавьте примерно 1 столовую ложку лимонного сока или другого подкислителя. Закройте ...
Перед варкой крупы нужно замачивать в воде на несколько часов. ... Мелкую крупу (например, пшено и гречку) перед варкой достаточно замочить хотя бы на 15 ...
Старая крупа может горчить. Если не уверены в дате производства, замочите промытое пшено в горячей воде минут на 5–10 или просто обдайте ...
Мелкую крупу (рис, пшено, гречка и т.п.) ... Замачивание в теплой воде также нейтрализует ингибиторы ферментов, которые присутствуют во всех семенах, ...
Оптимальная пропорция — 1 часть крупы и 2 части воды для гречневой каши, для пшенной можно немного увеличить количество воды и налить 2,5 ...
Вместе с первой горячей водой уходит вся возможная горечь из пшена. ... Пшено замачивать не нужно, оно и без этого вариться довольно быстро.